Thanh Ngũ Cốc Granola (2)

Thanh Ngũ Cốc Granola bao gồm yến mạch, các loại hạt, mật ong hoặc các chất làm ngọt khác như đường nâu. Đôi khi chúng bao gồm là gạo phồng được nướng cho đến khi nó giòn và có màu vàng nâu. Trong quá trình nướng, hỗn hợp được khuấy đều để tạo thành một thể nhất quán như ngũ cốc ăn sáng. Granola còn là thực phẩm hỗ trợ cho người ăn kiêng, giúp giảm cơn thèm ăn và từ đó giúp giảm cân hiệu quả.