Blog

Các bài viết để giúp tươi trẻ mỗi ngày cùng HeBekery

Kiến thức dinh dưỡng

7 nguyên tắc ăn uống lành mạnh cho chế độ ăn chay

Chế độ ăn chay chắc chắn có thể đáp ứng tất cả các nhu cầu dinh dưỡng của bạn — điều quan trọng là ăn nhiều loại thực phẩm để đảm bảo cung cấp đủ chất cho cơ thể. Sau đây, Thuần Chay chia sẻ các nguyên tắc ăn uống lành mạnh để có một chế độ ăn chay toàn diện. Chế độ ăn chay lành mạnh với đầy đủ chất dinh dưỡng   1. Nghĩ về protein Trong chế độ ăn chay, bạn có thể dễ dàng đáp ứng nhu cầu protein hàng ngày bằng cách ăn nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc thực...
01/02/2022

Mỗi ngày bạn nên ăn bao nhiêu calo để giảm cân?

Chúng ta cần phải nạp vào calo từ thực phẩm mỗi ngày để duy trì tình trạng sức khỏe cũng như đảm bảo các hoạt động trao đổi chất diễn ra bình thường trong cơ thể. Vậy thực tế mỗi ngày bạn nên ăn bao nhiều calo để giảm cân, hãy cùng HeBe tìm hiểu trong chuyên mục giảm cân ngay sau đây!

08/01/2022

Sắm Tết online - Xu hướng mới của giới trẻ năm 2022

Đại dịch Covid -19 đã làm chao đảo cuộc sống và thay đổi rất nhiều thói quen sống của con người. Tết 2022 có lẽ là một cái Tết đặc biệt, khi việc mua sắm Tết thay vì đến chợ truyền thống hay đến siêu thị mua trực tiếp, người tiêu dùng đang chuyển sang xu hướng sắm Tết online vì những lợi ích to lớn mà nó mang lại cho người tiêu dùng. 

  • Tiết kiệm thời gian di chuyển
  • Tiết kiệm chi phí
  • Hạn chế tiếp xúc nơi công cộng
07/01/2022

Muesli là gì? Làm thế nào để phân biệt Granola và Muesli?

Granola và Muesli là những ngoại ngũ cốc ăn vặt, thực phẩm dinh dưỡng được ưa chuộng tại các nước Phương Tây. Hai loại thực phẩm này đều được làm từ những nguyên liệu giống nhau như: hạt ngũ cốc, hạt khô, các loại hoa quả khô...khiến nhiều người dễ nhầm lẫn. Bài viết này HeBe Food sẽ giúp bạn chỉ ra những điểm khác nhau và tìm hiểu về cách phân biệt Granola và Muesli nhé.

07/01/2022