Hạt và Quả Sấy Khô (11)

Trong hạt và quả sấy khô có chứa rất nhiều chất xơ, ít chất béo. Ăn các loại hạt này trước bữa ăn hoặc làm món ăn vặt có tác dụng tạo cảm giác no mà không gây hại cho sức khỏe hoàn toàn an toàn mà không bị tăng cân. 

Tác dụng giảm cân của hạt và quả sấy khô do thành phần chứa chất béo không bão hòa, chất đạm, protein, kali,sắt, kẽm..

Cá loại hạt và quả sấy giúp bạn giảm cân hiệu quả: hạnh nhân, hạt óc chó, nho khô,....