Kiến thức dinh dưỡng

 

Chỉ số GI của thực phẩm là gì? Cùng Hebekery tìm hiểu khái niệm chỉ số GI và bảng thang đo chỉ số GI để có thể kiểm soát lượng đường nạp vào trong cơ thể của bạn nhé! 

Lựa chọn đồ ăn cho người tiểu đường rất quan trọng. Thực phẩm tốt không chỉ giúp kiểm soát lượng đường trong máu mà còn hạn chế các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.

Mọi người rất thích ăn vặt, đặc biệt là đồ ngọt, bởi vì sở thích ăn ngọt của con người là do gen. Con người không thể tồn tại nếu thiếu năng lượng mà đường lại là thực phẩm bổ sung năng lượng trực tiếp, nên gen đã tiếp nhận nó như một chất có thể cứu sống con người. Hơn nữa, đường cũng là một loại gia vị mà con người không thể từ bỏ. Đường cũng là một loại gia vị không thể từ bỏ Ăn nhiều đường sẽ gây ra hậu quả gì? Không thể phủ nhận đường rất quan trọng trong cuộc sống,...