Kiến thức dinh dưỡng

Tác hại của đường là rất nhiều, ảnh hưởng đến mọi hoạt động trong cuộc sống. Nếu bạn không kiểm soát được lượng đường nạp vào cơ thể mỗi ngày, chúng sẽ gây ra biến chứng nguy hiểm.

Thực phẩm ăn chay cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, thậm chí còn tốt cho sức khỏe hơn so với chế độ ăn uống thông thường. Trong bài viết này, hãy cùng Quỳnh cùng tìm hiểu làm thế nào để ăn chay đúng cách.

Sử dụng thực phẩm không gluten đang trở thành một xu hướng phổ biến trong những năm gần đây. Nhiều người lựa chọn chế độ ăn này vì cho rằng nó mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân… Vậy bạn đã hiểu hết về các loại thực phẩm không chứa gluten?