Các bài viết để giúp tươi trẻ mỗi ngày cùng HeBekery
Granola và Muesli là những ngoại ngũ cốc ăn vặt, thực phẩm dinh dưỡng được ưa chuộng tại các nước Phương Tây. Hai loại thực phẩm này đều được làm từ những nguyên liệu giống nhau như: hạt ngũ cốc, hạt khô, các loại hoa quả khô...khiến nhiều người dễ nhầm lẫn. Bài viết này HeBe Food sẽ giúp bạn chỉ ra những điểm khác nhau và tìm hiểu về cách phân biệt Granola và Muesli nhé.
TDEE (Total Daily Energy Expenditure) là chỉ số calo cơ thể đốt cháy trong 1 ngày, bao gồm tất cả các hoạt động thể chất, ăn chơi, hít thở ngủ nghỉ, ... trong 1 ngày. Do đó, để tính calo giảm cân bạn cần tính TDEE và nạp ít hơn lượng calo đó để giảm cân.
Biscotti là loại bánh nổi tiếng của Ý. Tên gọi “biscotti” cũng xuất phát từ chính cách làm của loại bánh này. Theo tiếng Ý, “biscotti” có nghĩa là nướng 2 lần. Bánh được làm từ bột nguyên cám, mật ong và các loại hạt dinh dưỡng.
