Giảm cân hiệu quả và bền vững cùng sự hỗ trợ của bánh ăn kiêng

Bạn cho rằng, giảm cân đồng nghĩa với việc phải tuân thủ theo 1 thực đơn khắt khe chỉ toàn rau xanh, ức gà? Đó là khi bạn chưa biết đến cách giảm cân bằng bánh ăn kiêng. Với hương vị thơm ngon nhưng hàm lượng calo cực thấp, các loại bánh chuyên dụng để ăn kiêng sẽ giúp con đường chinh phục vóc dáng khỏe đẹp của bạn trở nên dễ dàng hơn.

Bánh ăn kiêng là gì?

Bánh ăn kiêng là loại bánh ăn vặt, thường được chế biến từ các loại hạt giàu chất xơ và dinh dưỡng, có lợi cho sức khoẻ như lúa mạch, ngũ cốc, hạnh nhân, hạt điều… Đây là những thực phẩm có dưỡng chất cao nhưng lượng calo lại khá thấp. Nhờ đó mà việc giảm cân của bạn hiệu quả hơn nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng hoạt động cho cơ thể hàng ngày.

Bánh ngói hạnh nhân giúp cho quá trình ăn kiêng dễ dàng hơn

Hiện nay, bánh ăn kiêng giảm cân thường được nhiều người lựa chọn làm bữa phụ. Bánh không chỉ giúp cho bạn dễ dàng thoát khỏi cơn thèm ăn mà còn cung cấp lượng vitamin cần thiết cho việc luyện tập. Bên cạnh đó, một số loại bánh dùng cho ăn kiêng ít đường, phù hợp cả bệnh nhân tiểu đường. 

Những loại bánh giảm cân hot nhất hiện nay

1. Bánh quy hạnh nhân vị dark choco

Bánh quy hạnh nhân là một trong những thực phẩm healthy được lựa chọn hàng đầu nhờ thành phần không chứa bột mì cùng lượng dinh dưỡng cao. Với thành phần chính là hạnh nhân, bột mì nguyên cám, cacao Trinitario trứ danh… loại bánh ăn kiêng này không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, làn da mà còn giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả và tập trung tốt hơn.

Bánh quy hạnh nhân được yêu thích bởi hương vị đặc trưng của cacao 

Bánh quy hạnh nhân vị dark choco có vị đắng nhẹ kết hợp ngọt thanh từ chocolate chip sẽ là sự lựa chọn thú vị cho menu hàng ngày của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng loại bánh quy này như một món ăn vặt hàng ngày hoặc ăn kèm với sữa chua, sữa tươi không đường giúp tăng hương vị hơn.

2. Bánh Biscotti nguyên cám vị khoai lang tím 

Nếu bánh quy hạnh nhân cacao gây ấn tượng bởi vị đăng đắng thì bánh biscotti nguyên cám khoai lang tím lại khiến bạn thích thú với độ giòn bắt miệng. Với thành phần chính là khoai lang tím, bột mì nguyên cám, hạt điều… loại bánh này cung cấp lượng lớn chất xơ và chất chống oxy hóa cho cơ thể bạn. 

Biscotti là loại bánh ăn vặt được nhiều chị em yêu thích khi giảm cân

Bên cạnh đó, với thành phần sử dụng nguyên liệu hoàn toàn healthy kết hợp với mật ong nguyên chất, đây là món bánh ăn kiêng cho người tiểu đường, người tập thể thao hay cả người theo các chế độ như Das, Eatclean..

3. Bánh ngói hạnh nhân siêu hạt

Với thành phần chính là hạnh nhân kết hợp với đường ăn kiêng và một vài loại hạt dinh dưỡng, bánh ngói hạnh nhân siêu hạt trở thành món ăn vặt được nhiều chị em yêu thích nhất hiện nay. Không chỉ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, loại bánh này còn cung cấp lượng calo thấp nhưng vẫn đảm bảo duy trì năng lượng cần thiết cho cơ thể của bạn.

Bổ sung năng lượng với bánh ngói hạnh nhân

Bạn có thể sử dụng loại bánh này thay bữa sáng và kết hợp cùng một chút sữa nóng. Đây sẽ là gợi ý thú vị cho một bữa sáng tràn đầy năng lượng và vitamin từ các loại hạt.

4. Thanh hạt dinh dưỡng muối hồng

Thanh hạt dinh dưỡng với nguyên liệu chính là các loại hạt nguyên chất như hạnh nhân, hạt điều, hạt bí xanh… kết hợp với muối hồng giúp cung cấp năng lượng cho chị em trước khi tập hay khi làm việc chốn văn phòng.

Thanh dinh dưỡng là lựa chọn lý tưởng cho bữa phụ trước khi tập luyện của nhiều người

Không chỉ chứa lượng Protein và chất xơ lý tưởng cần nạp cho cơ thể, với kích thước nhỏ gọn, thanh hạt còn giúp bạn dễ dàng kiểm soát lượng calo hơn so với việc sử dụng các loại bánh ăn kiêng. 

Cách sử dụng bánh ăn kiêng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và bền vững nhất

Mặc dù được coi là món ăn vặt duy trì cân nặng, tuy nhiên việc sử dụng bánh giảm cân đúng cách cũng rất quan trọng!

• Bánh ăn kiêng giảm cân chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại có lượng calo thấp. Vì vậy, bạn có thể sử dụng bánh vào buổi sáng để no lâu hơn và có thể hấp thu tốt nhất các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. 

• Sử dụng bánh một cách vừa đủ, không nên ăn quá nhiều vì có thể làm phản tác dụng của bánh do bản chất trong bánh vẫn chứa lượng calo nhỏ. 

• Để giảm cân lành mạnh, bạn nên chọn các loại bánh giảm cân ít hoặc không đường, không chứa chất bảo quản và không chiên qua dầu,.. Đặc biệt, hãy chọn các loại bánh 100% từ hạt nguyên chất để đảm bảo mang lại hiệu quả tốt nhất.

• Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm dinh dưỡng, hãy kết hợp với vận động để có thể duy trì vóc dáng khoẻ mạnh. Bạn có thể tham khảo các bài tập yoga, gym,... như vậy sẽ giúp việc giảm cân mang lại hiệu quả tốt hơn. 

• Bạn có thể sử dụng loại bánh ăn vặt này kết hợp với các chất béo lành như dầu dừa, dầu oliu.. vừa giúp món ăn thêm phong phú hơn lại tăng hiệu quả giảm cân. 

Bạn có thể đặt mua sản phẩm bánh ăn kiêng giảm cân an toàn - thơm ngon tại đây:

-2%

[MUA 3 TẶNG 1] COMBO Trải Nghiệm 3 Hũ Biscotti Nguyên Cám Low Calories (150gr) 3 Vị - Tặng Vị Đặc Biệt Phô Mai Mặn (150gr)

249.000₫ 255.000₫

Thêm vào giỏ

-13%

[Hộp 300gr] Biscotti Nguyên Cám Low Calories 4 Vị - Bánh Ngũ Cốc Nướng Ăn Kiêng Lành Mạnh

148.000₫ 170.000₫

Thêm vào giỏ

-8%

5

(1)

[Hũ 150gr] Biscotti Nguyên Cám Low Calories 4 Vị Hebekery - Bánh Ngũ Cốc Nướng Ăn Kiêng Lành Mạnh

78.000₫ 85.000₫

Thêm vào giỏ

-8%

5

(14)

BISCOTTI Nguyên Cám Ăn Kiêng Hebekery

54.000₫ 59.000₫

Thêm vào giỏ

Xem tất cả

Trên đây là một vài thông tin tổng quan về bánh ăn kiêng và những loại bánh hot nhất hiện nay mà Hebekery đã tổng hợp. Cùng tham khảo để có những kiến thức thú vị giúp cho việc giảm cân giữ dáng của bạn hiệu quả và khoa học nhất nhé!