Những món bánh ăn vặt ít calo không chỉ hạn chế sự thèm ăn mà còn có thể tăng cường năng lượng và cung cấp thêm chất dinh dưỡng hàng ngày. Đây thực sự là một phần thiết yếu trong chế độ ăn kiêng của bạn, cho dù bạn có đang cố gắng giảm cân hay không. Dưới đây là 6 loại bánh ít calo được yêu thích nhất hiện nay, cùng tham khảo nhé!
1. Bánh yến mạch
Bánh yến mạch là một trong những sản phẩm top đầu được lựa chọn làm bánh ít calo để giảm cân. Loại bánh này ko chỉ hỗ trợ giữ dáng mà còn bổ sung nhiều dinh dưỡng và chất xơ cho cơ thể, nó giúp bạn no lâu hơn.
Bánh yến mạch giúp bạn no lâu hơn mà không bị tăng cân
Nghiên cứu cho thấy những người không ăn sáng có nhiều khả năng bị cholesterol cao, béo phì và bệnh tim. Bỏ bữa sáng cũng có thể có tác động tiêu cực đến lượng đường trong máu và mức insulin của bạn. Hãy sử dụng bánh yến mạch như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh cho bữa sáng. Tuy nhiên, nếu bạn chọn bánh bột yến mạch vào buổi sáng, hãy đảm bảo không thêm đường và tăng cường một số thực phẩm protein. Điều này sẽ giúp bạn no lâu, giảm nguy cơ tăng glucose và cảm giác thèm ăn.
2. Bánh ngói hạnh nhân
Một trong những loại bánh ít calo không thể bỏ qua chính là bánh ngói hạnh nhân. Loại bánh này khiến nhiều chị em thích thú bởi vị giòn rụm cùng với độ bùi bùi từ hạnh nhân và một số loại hạt dinh dưỡng. Đặc biệt đây được coi là loại bánh ăn vặt giảm cân yêu thích bởi thành phần không chứa tinh bột và đường. Bạn có thể sử dụng loại bánh này vào bữa phụ trước khi luyện tập hay món ăn vặt hàng ngày để bổ sung năng lượng. Với chỉ số đường huyết thấp, loại bánh này hoàn toàn có thể là thực đơn yêu thích cho cả người bị tiểu đường hay phụ nữ đang mang thai.
Giảm cân với bánh ngói hạnh nhân ít calo ngon giòn rụm
3. Bánh biscotti
Biscotti là loại bánh ít calories được yêu thích nhất không chỉ bởi hương vị hấp dẫn mà còn nhờ giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Không giống các loại bánh thông thường, Biscotti, loại bánh này thường được chế biến từ nhiều loại hạt nguyên chất khác nhau như hạnh nhân, bí xanh,... Chúng mang hương vị đặc trưng không lẫn vào đâu được, đồng cũng cung cấp cho bạn hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời.
Bánh biscotti hoàn hảo cho bữa sáng
Các loại Biscotti sở hữu đặc tính 0% cholesterol - 0% chất béo chuyển hóa, bởi vậy, nó được coi là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Bạn có thể sử dụng Biscotti cho bữa sáng hay bữa ăn nhẹ cùng với sữa tươi không đường.
>> Xem thêm: Cách làm bánh biscotti cực dễ tại nhà. Hoặc mua tại Hebekery nhé!
4. Thanh năng lượng siêu hạt
Đây có lẽ sẽ là một trong các loại bánh ít calo thú vị nhất bởi bạn có thể nếm thử tất cả các vị của các loại hạt dinh dưỡng chỉ với một chiếc bánh. Sử dụng nguyên liệu là các loại hạt dinh dưỡng như hạt điều, hạnh nhân, bí xanh, óc chó... tất cả được gói gọn trong các thanh năng lượng vừa đủ. Với kích thước nhỏ gọn đầy tiện lợi này, chị em có thể mang theo loại bánh này đến bất cứ đâu. Và mỗi khi cần nạp năng lượng bạn đều có thể thưởng thức chúng ngay lập tức. Dù có kích thước nhỏ gọn nhưng mỗi thanh năng lượng siêu hạt lại có chứa tới 114Kcal - nguồn năng lượng lý tưởng nên bổ sung trước khi làm việc hay tập luyện.
Thanh ngũ cốc siêu hạt ít calo, tốt cho chế độ ăn uống healthy
5. Bánh quy hạnh nhân
Được chế biến hoàn toàn từ bột mì nguyên cám kết hợp với hạnh nhân và socola chip, bánh quy hạnh nhân được đánh giá là loại bánh ít calories lý tưởng giúp bạn giảm cân mà vẫn tràn đầy năng lượng. Loại bánh này sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao cùng với lượng chất xơ vừa đủ, giúp bạn dễ dàng thoát khỏi cơn đói mà vẫn có thể kiểm soát cân nặng của mình. Ngoài ra, với sự kết hợp của cacao, loại bánh này còn có vị đắng nhẹ cùng mùi thơm hấp dẫn. Thanh phần của bánh quy hạnh nhân cũng giúp bạn trẻ hoá làn da và cải thiện trí nhớ rất tốt. Bạn có thể sử dụng loại bánh này thay bữa sáng với một cốc sữa ấm không đường.
Bánh quy hạnh nhân là một trong những loại bánh ít calo ngon
Trên đây là 5 loại bánh ít calo được nhiều người yêu thích nhất trong năm 2023. Chúng không chỉ giúp bạn giữ dáng, giảm cân hiệu quả mà còn bổ sung năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, lựa chọn các đơn vị cung cấp uy tín cũng là điều rất quan trọng. Hebekery tự tin là đơn vị hàng đầu cung cấp các loại bánh ít calories với quy trình chế biến nghiêm ngặt đảm bảo. Hãy liên hệ và trải nghiệm sản phẩm của chúng tôi ngay hôm nay nhé!
Bình luận